برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش معروف شوید. بابت قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد موارد حیاتی ای که برای خیلی بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.

تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق امنی، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.

• شناخت سبک مختلف سنگ نوردی
• تست توانایی های خود و گزینش محدوده مناسب
• استفاده از فضا و آلات مورد نیاز
• به کارگیری اصول ایمنی

کوهنوردى مهارت ها پایه |

تا انجام مهارت های مقدماتی در سنگ نوردی , آغاز باآزمایشات در { یکمیدان سنگ نوردی طراحی شده است|.

• با استفاده از تجهیزات اولیه مانند کابل خود را بیاموز
• در میدان کوهنوردى حفاظت خود را
• آزمون ها بنیادی مانند دست در اجرا

با| مهارت های اولیه , قادر خواهید تا موانع رشته صعود زیادتر رفته.

دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

در صورتی که به گرایش به یک ورزش م रोانه و مهارت هستید، صعود سنگ در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.

این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل موقعیت خود رسانه .

در طریق تکیه کردن بر رینگ‌ها ، خودتان راحت روی دیواره بالا بروید و {درسر یک محل منظره را به دست.

• صعود سنگ یک ورزش فوق‌العاده است.
• این یک گزینه عالی برای کاهش استرس
• دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند

تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که گسترده به استعداد و حساسیت. در این مقاله, ما را از آغاز تا سطح پیشرفته در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.

• گام ها ابتدایی برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
• الگو بهینه برای حرکت به ارتفاع.
• استعداد فوق‌العاده برای بouldering.

تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

با هدف بهبود سطح آگاهی خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، لازم است که تمام کافی با تکنیک‌های منطبق بر آگاهی افراد.

• تعلیم اصول مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
• کاربرد ابزارها)$.
• ارزیابی ریسک از مکان.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان محصولات استفاده باید تا صخره را قوی کند.

این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی آراسته به نظر می رسند.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در پیاده روی داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را تعیین.

• سپس، دسته درجه بندی مانند کفش مناسب ، دستگاه و اتصال را کلیک کنید به همراه.

• رفتار خود را آرام و محافظت انجام دهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.

• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.

ممکن است از الگوها صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.